ถาม ในการทำสมาธิภาวนาโดยเฉพาะในอิริยาบถนั่งจำเป็นหรือไม่ที่ต้องหลับตาการหลับตาในระหว่างนั่งสมาธิ จะได้ประโยชน์อย่างไร มีภิกษุณีหรือแม่ชีสอนการทำสมาธิในวัดที่เกาหลีใต้ท่านบอกว่าไม่ให้หลับตา เพราะจะทำให้เราหลับแต่ให้หลับตาลงครึ่งหนึ่งและมองออกไปในระยะหนึ่งฟุต วิธีการเช่นนี้เหมาะสมหรือไม่อย่างไร
ตอบ จะลืมตาก็ดีหลับตาก็ดีจะเหมาะสมไม่เหมาะสมก็อยู่ที่ว่ามีสติหรือไม่ บางทีลืมตาไว้สักครึ่งหนึ่งก็ช่วยไม่ให้หลับไม่ให้ง่วงเหงาหาวนอนนั่นก็เป็นส่วนดี แต่ว่าบางทีลืมตาไว้แทนที่จะกำหนดลมหายใจเข้าลมหายใจออกเดี๋ยวมันก็เริ่มกำหนดว่า คนนี้คนนั้นอย่างนี้อย่างนั้นทำให้สติของเราเลอะเลือนไปจะลืมตาก็ดีหลับตาก็ดี ที่สำคัญคือ ต้องมีสติประคับประคองไว้ต้องตั้งผู้รู้ไว ้และต้องมีความต่อเนื่องของ จิตใจที่ไม่ถูกครอบงาด้วยนิวรณ์ ตัวนี้เป็นตัวสำคัญและเป็นเครื่องตัดสินมากกว่า บางครั้งการที่เราหลับตาไว้ก็ทำให้เรามีสติและสามารถกาหนดให้เหมือนกับน้อมเข้ามาสู่ตัวเราให้มากที่สุด นี่เป็นข้อดีแต่ที่ไม่ดีที่อาจเกิดขึ้นคือเมื่อหลับตาแล้วก็จะเริ่มพร่าเริ่มมัวจนกลายเป็นการขาดสติไป เป็นเรื่องที่เราต้องสังเกตด้วยตัวเองแล้วจะเกิดความเข้าใจว่า ในการปฏิบัติภาวนาความจริงมันอาศัยท้ังสองอย่างบางครั้งจิตใจกำลังสงบมีความสว่างเบิกบานสติกำลังดีเราก็หลับตาไว้มันจะได้เข้มแข็ง บางทีมันง่วงจิตเริ่มพร่าเราลืมตาสักหน่อยก็จะดีจะได้เพ่งจะได้มีความตื่นอยู่ในตัว คือ วิธีไหนช่วยให้จิตใจสว่างเบิกบานก็ใช้ได้ทั้งนั้น
ถาม ระหวา่งสวดมนต์กับนั่งสมาธิ ถ้ามีเวลาไม่มากควรทำอะไรมากกว่ากัน
ตอบ นั่งสมาธิก็ดีสวดมนต์ก็ดีก็เพื่อให้จิตใจของเราเกิดความเบิกบาน ความแจ่มใสเกิดสติเกิดปัญญาเครื่องตัดสิน จึงอยู่ที่ว่าวิธีไหนช่วยให้เราปลุกสติไว้วิธีไหนช่วยให้จิตใจของเราเบิกบานแจ่มใสวิธีไหนทำให้เราระลึกถึงคาสั่งสอนของพระพุทธเจ้า ในกรณีที่มีเวลาไม่มากแล้วเราต้องเลือกเราก็เลือกวิธีนั้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น