อิริยาบทอันตรายสำหรับผู้สูงวัย ไม่ควรทำเด็ดขาด
- เอียงคอหนีบโทรศัพท์ เพราะอาจทำให้หมดสติได้ ถ้ามีลิ่มเลือดไปอุดก็ถึงขั้นเป็นอัมพาตได้
- นั่งยองนานๆ ทำให้ข้อเข่าพังได้
- เอี้ยวตัวไปหยิบของเบาะหลัง ทำให้กล้ามเนื้อและหลังที่ไม่ได้ตั้งตัวบิดเบี้ยวอย่างรุนแรง ทำให้บาดเจ็บที่ข้อไหล่ ปวดต้นคอ ปวดหลัง ร้าวรุนแรงจากหมอนรองกระดูกปลิ้นไปทับเส้นประสาท ขอให้หยุดรถแล้วหันไปทั้งตัวจะดีต่อสุขภาพมากกว่า
- ยืนโดยไม่มีที่เกาะ
- ก้มศรีษะออกกำลังกายทำให้ความดันเปลี่ยนปุ๊บปั๊บได้ โดยเฉพาะ "ความดันลูกตา" และความดันในสมอง
- เดินนานโดยใส่ส้นสูง กล้ามเท้าและน่องต้องทำงานหนัก กล้ามเนื้อหลังจะไม่ได้พักเลย
- นั่งแช่น้ำร้อนในอ่าง อาจทำให้ความดันตกได้ เพราะเส้นเลือดขยายตัวเพื่อคายความร้อน
- นั่งคุกเข่านาน ข้อเข่าเสีย
- ลุกจากที่นอนเร็วเกินไป ทำให้ความดันโลหิตจะเปลี่ยนเร็วเกินไป
- ก้มและเงิยเร็ว จะทำให้เกิดอาการเวียนศรีษะถึงขึ้นคลื่นไส้อาเจียนได้ ยิ่งถ้ามีอาการน้ำในหู บ้านหมุนบ่อยๆ ควรพยายามหลีกเลี่ยง
Cr: นายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น